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: 吃雜糧不如喝雜糧，吸收更徹底，營養更均衡！

喝粗糧的好處一：防止熱能攝入過多，預防肥胖。膳食纖維吸收水后，體積增長，使人產生飽腹感，防止熱能過多攝入，這些都有利于預防和治療肥胖癥。...

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: 五谷雜糧搭配好，它們功效真不少！

保健配方【原料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴...

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: 常吃大米都有哪些好處

大米我們我們生活中最常見的五谷之一，而且在生活中，我們的食用量也是比較大的，所以我們就應該在生活中多吃一些五谷雜糧大米，但是很多不了解大...

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: 吃哪些五谷雜糧有助于消化

五谷雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等文明病;鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠癥狀，...

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: 小米都有哪些營養吃法

小米乃五谷之首，既養先天之本——脾胃，又養后天之本——腎臟，誠為養生保健之佳品。小米為大眾喜食之品，食療以不使用化肥農藥的有機小米最佳。...

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